東中野で「脊柱管狭窄症」歩くと脚がしびれる・痛みにお悩みではありませんか？
少し歩くと脚がしびれて立ち止まってしまう——その「通り道」の負担に着目し、原因から見直して再発予防まで伴走する整体院です。
「歩いては休む」を、くり返さない毎日へ。
姿勢・呼吸から見直す整体
排尿・排便の障害（もれる・出にくい）、お尻周り（会陰部）のしびれ、両脚の脱力・麻痺、進行する麻痺・足首が上がらない（下垂足）、発熱を伴う、安静にしても激しく痛む——これらは馬尾症候群など緊急性の高いサインです。まず**整形外科・医療機関（状況によっては救急）**を受診してください。当院は診断・治療を行うものではありません。
こんなお悩みはありませんか？
- 少し歩くと脚がしびれ・痛くなり、休むと楽になる（間欠性跛行）
- 前かがみになると楽で、立っていると脚がつらい
- 長時間立っていると腰・脚が痛くなる
- 整形外科で「脊柱管狭窄症」と診断されたが、手術には踏み切れない
- 薬や注射で一時的に楽になるが、根本的に改善したい
- 痛みで買い物・散歩・旅行が億劫になっている
１つでも当てはまる方へ。そのしびれの背景には、神経の「通り道」への負担と姿勢・動き方のクセが関わっているかもしれません。
脊柱管狭窄症とは？
結論からいうと、脊柱管狭窄症は背骨の中の神経の「通り道」（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されて腰・脚のしびれや痛みが起きる状態です。加齢による変化が主な原因で、50代以降に多く見られます。
「歩くと出て、休むと楽になる」間欠性跛行が特徴
歩くと脚がしびれ、前かがみで休むと楽になる——これは前かがみになると脊柱管が広がり、神経の圧迫がゆるむためです。この特徴を活かした姿勢・動き方の見直しが、改善のカギになります。
程度によって「活きるケア」が変わります
- 軽度〜中等度：筋・姿勢の負担を減らすことで症状が落ち着くケースがある → 整体・運動療法が活きやすい
- 重度（馬尾症状・進行する麻痺）：画像検査・手術の検討が必要 → 整形外科が中心
当院の役割（医療機関と並行して）
東中野の整体院 HEVAN SEITAI（へヴァン整体）は、医療機関と役割を分けて連携します。
- 麻痺が強い・進行する・馬尾症状がある → 整形外科・医療機関へ
- 症状が落ち着いている・筋・姿勢由来の負担には → 腰椎・骨盤・体幹を整え、神経の通り道への負担を減らして再発予防をサポート
- 医師から運動・施術の許可がある場合は、並行でのケアも可能
東中野で当院が選ばれる3つの理由
東中野の整体院 HEVAN SEITAI が選ばれる理由は、①「揉む」ではなく神経の通り道への負担から見立てること ②完全予約制・完全個室であること ③腰への負担を減らす姿勢や歩き方を指導し、再発予防までサポートすることの3点です。
① 「揉む」ではなく、神経の通り道への“負担の原因”から見立てる
初回評価で、腰だけでなく骨盤・股関節・姿勢・歩行までチェック。その場しのぎではなく、歩ける距離を保ちやすい身体を目指します。
② 完全予約制・完全個室で、あなただけの時間
他の方と顔を合わせない完全個室。周囲を気にせず、身体の悩みをじっくりご相談いただけます。
③ 腰への負担を減らす「姿勢・歩き方」を指導し、再発予防までサポート
施術で整えるだけでなく、脊柱管に負担をかけにくい姿勢・歩き方・セルフケアまで一貫サポート。「歩いては休む」をくり返さない毎日を目指します。
当院の評価・アプローチ
東中野の整体院 HEVAN SEITAI（へヴァン整体）では、脊柱管狭窄症に対して「つらさの原因を見つける → 身体を整える → 正しい動きを覚える → 症状を繰り返さない」の4ステップで対応します。しびれをその場でやわらげるだけでなく、初回評価・手技・運動指導・再発予防までを一つの流れで行うのが特徴です。
改善の目安
| 段階 | 期間の目安 |
|---|---|
| しびれ・痛みの軽減 | 原因・程度により異なる（数週間〜数ヶ月） |
| 歩行距離・動作の改善 | 1〜3ヶ月 |
| 再発予防 | 継続ケア |
※脊柱管狭窄症は原因と程度によって経過が大きく異なります。麻痺が強い・進行する場合は医療機関を優先し、状態を見ながらご提案します。改善のスピードには個人差があります。
患者さんの声・改善例（匿名）
「少し歩くと脚がしびれて立ち止まっていたのが、姿勢と歩き方を見直したら歩ける距離が増えてきた」（60代・日常の買い物が困難だった）
料金・初回の流れ
現在のお悩み、いつから症状があるのか、どんな時につらいのかを伺います。 仕事中の姿勢、睡眠、運動習慣、日常生活のクセなども確認します。
姿勢、関節の動き、筋肉の使い方、呼吸の状態などを確認します。 痛い場所だけでなく、体全体のつながりを見ながら原因を整理します。
評価をもとに、体の状態に合わせて施術を行います。 強い刺激を無理に加えるのではなく、体の反応を確認しながら進めます。
施術前後で、動きや痛み、体の感覚がどう変化したかを確認します。 変化を見ることで、今後どこを整えていくべきかが明確になります。
今の状態に合わせて、必要な通院ペースやセルフケアをお伝えします。
必要のないプログラム提案は行いません。
まずは都度施術で様子を見たい方もご相談ください。
各プログラムの説明
初回評価
10,500円（税込）
まずは今の体を正しく知るところから。姿勢・動き・可動域などをていねいに確認し、不調の背景を整理したうえで、**あなたに合った改善方針（施術計画）**をご提案します。
こんな方に：はじめてご来院の方（全員が最初に受けていただきます）
ゴール：現状の把握と、これからの道筋を一緒に決めること
都度施術
8,500円（税込／1回）
1回ずつ、自分のペースで受けたい方向けです。まとまった通院が難しい時期でも、そのつど体を整えられます。
- こんな方に：予定が読みにくい方／まずは1回ずつ様子を見たい方
短期集中改善プログラム
45,000円（税込・全6回／1回あたり7,500円）
予定を空けられる方向けの、約1ヶ月〜1.5ヶ月で集中的に改善を目指すプログラムです。戻りきる前に整えることを重視し、間隔を計画的に組みます。
- 通院ペースの目安：初回評価後 48〜72時間以内に再評価 → 次は 4〜5日後 → その後は 週1回程度で整える
- こんな方に：期間を決めて、しっかり取り組みたい方
- 有効期限の目安：45日
メンテナンスプラン
8,000円（税込）
改善後の良い状態を維持し、自分で整えられる体を続けていくためのプランです。
- 内容：施術＋機能トレーニング＋ストレッチ指導＋トレーニング指導
- 必要に応じて、動画配信でセルフケア指導も行います
- こんな方に：改善後の状態をキープしたい方／再発を防ぎたい方
よくある質問（FAQ）
手術を勧められましたが、まず整体を試してもいいですか？
麻痺が強い・進行する場合は手術が優先です。症状が安定しており医師から許可がある場合は、筋・姿勢面からサポートできます。医療機関との並行もOKです。まずは「どの程度の状態か」の見極めが大切です。
間欠性跛行（歩くと脚がしびれる）は改善しますか？
原因や程度で異なります。神経への圧迫が強い場合は医療機関が優先です。当院は脊柱管への負担を減らし、歩ける距離が増えることを目指しますが、断定はできません（改善には個人差があります）。
高齢でも受けられますか？
はい。年齢に合わせた無理のない範囲で進めます。状態を確認してから施術内容をご提案しますので、ご安心ください。
東中野で脊柱管狭窄症におすすめの整体はどこですか？
HEVAN SEITAI（へヴァン整体）は、東中野駅から徒歩1分の完全予約制・完全個室の整体院です。歩くと脚がしびれる脊柱管狭窄症に対し、危険なサインを確認したうえで、脊柱管への負担を減らす姿勢・歩き方から整え、再発予防まで伴走します（麻痺が強い・進行する場合は医療機関を優先します）。
どのくらいの頻度・期間で通えばいいですか？
状態によりますが、最初は週１回程度で身体の変化を定着させ、楽になってきたら間隔をあけていきます。初回評価のうえで、必要な通院ペースの目安をご提案します。
ボキボキと鳴らす施術が苦手ですが大丈夫ですか？
強い矯正をしなくても整えられます。苦手な方はその旨をお伝えください。痛みや怖さの少ない方法で進めます。
病院や整形外科との違いは？
医療機関は診断・治療を行う場所です。当院は診断・治療を行うものではなく、身体の状態を評価し、手技と運動指導で動き方を整えるサポートをします。痛みが強い・しびれがある場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。
どのくらいの頻度・期間で通えばいいですか？
医療機関は診断・治療を行う場所です。当院は診断・治療を行うものではなく、身体の状態を評価し、手技と運動指導で動き方を整えるサポートをします。痛みが強い・しびれがある場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。
服装や持ち物は必要ですか？
動きやすい服装でお越しください（お着替えのご用意もあります）。保険証は不要です（自費施術のため）。
予約方法・支払い方法・所要時間を教えてください。
ご予約・ご相談は公式LINEが中心です（電話は準備中）。完全予約制のため、事前のご予約をお願いします。お支払いは自費施術のため保険証は不要です。所要時間は、初回が約90分（評価を含む）、2回目以降が約60分が目安です。
東中野駅からの行き方は？
JR中央・総武線「東中野駅」から徒歩1分です。都営大江戸線「東中野駅」からは徒歩2分、東京メトロ東西線「落合駅」からは徒歩7分でお越しいただけます。住所は東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル 2階202号室です。
料金はいくらですか？
はじめに初回評価 10,500円（税込）を受けていただき、あなたに合った施術計画をご提案します。都度施術や各プログラムの詳細は、料金・施術プログラムページをご覧ください。
アクセス・ご予約
2階・EV（エレベーター）はございません。階段で2階に上がっていただき、202号室が当院です。お足元に不安のある方は、ご予約時に公式LINEでお知らせください。
| 院名 | HEVAN SEITAI（へヴァン整体） |
| 住所 | 〒164-0003 東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル 2階202号室 |
| アクセス | JR中央・総武線「東中野駅」徒歩1分／都営大江戸線「東中野駅」徒歩2分／東京メトロ東西線「落合駅」徒歩7分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（最終受付21:00） |
| 定休日 | 木曜 |
| スタイル | 完全予約制・完全個室・自費施術 |
| 駐車場 | 専用なし（近隣コインパーキングをご利用ください） |
