東中野で「腰痛」にお悩みではありませんか？
揉んでも、電気をあてても、数日で戻ってしまう——そんな腰痛を、身体の使い方から変えていく整体院です。
揉んでも戻る 腰痛あきらめていませんか？
姿勢・呼吸から見直す整体
こんなお悩みはありませんか？
- 長時間のデスクワークで腰が重い・痛い
- マッサージや電気に通っても、数日で元に戻る
- 病院で「異常なし」と言われたが痛みが続く
- ジムや筋トレをしても腰痛が変わらない
- 何年も同じ場所の痛みを繰り返している
１つでも当てはまる方へ。その腰痛の原因は、「腰」だけにないかもしれません。
なぜ、その腰痛は改善しないのか？
揉む・電気・湿布は、その場は楽になっても、痛みの出る“動き方”が変わっていないため、すぐに戻りがちです。筋肉をゆるめるだけのケアは対症療法にとどまり、同じ負担がかかり続けると再び痛みとしてあらわれます。
本当の原因は「神経・関節・筋肉の連動」の乱れ
痛みには、患部（腰）だけでなく 神経 → 筋出力 → 関節運動の連動 の乱れが関わります。長年の腰痛では、末梢（筋・筋膜）だけでなく、中枢の過敏（中枢感作）や自律神経の乱れが背景にあることも少なくありません。だからこそ、「どこが痛いか」ではなく「なぜ痛むのか」から見立てることが大切です。
東中野で当院が選ばれる3つの理由
東中野の整体院 HEVAN SEITAI が選ばれる理由は、①「揉む」ではなく原因から見立てること
②完全予約制・完全個室であること
③施術後の動き方指導で再発予防まで伴走すること
の3点です。
①「揉む」ではなく、痛みの“原因”から見立てる
初回評価で、腰だけでなく神経・関節・筋肉の連動までチェック。その場しのぎではなく、戻りにくい身体を目指します。
② 完全予約制・完全個室で、あなただけの時間
他の方と顔を合わせない完全個室。周囲を気にせず、身体の悩みをじっくりご相談いただけます。
③ 施術後の「動き方」まで指導し、再発予防まで伴走
施術で整えるだけでなく、日常動作やセルフケアまで一貫サポート。「通い続けないと戻る」状態からの卒業を目指します。
当院の評価・アプローチ
東中野の整体院 HEVAN SEITAI（へヴァン整体）では、腰痛に対して「痛みの原因を見つける → 身体を整える → 正しい動きを覚える → 痛みを繰り返さない」の4ステップで対応します。痛みをその場でやわらげるだけでなく、初回評価・手技・運動指導・再発予防までを一つの流れで行うのが特徴です。
- つらさの原因を見つける（初回評価）：姿勢・可動域・動作を確認し、「なぜ腰が痛いのか」を整理してお伝えします。腰だけでなく、神経・関節・筋肉の連動までチェックします。
- 身体を整える（施術）：痛くない手技で、腰に負担をかけている硬さやバランスを整えます。強いボキボキ矯正は行いません。
- 正しい動きを覚える（運動学習）：痛みが戻りにくい身体の使い方を、少しずつ身につけていただきます。
- 痛みを繰り返さない（再発予防）：ご自宅でのセルフケアや生活のクセまでサポートし、再発しにくい身体づくりまで伴走します。
改善の目安
| 段階 | 期間の目安 |
|---|---|
| 痛みの改善 | 1〜2ヶ月 |
| 再発予防 | 3〜6ヶ月 |
| メンテナンス | 年間プラン |
※改善のスピードや期間には個人差があります。状態を見ながらご提案します。
患者さんの声・改善例（匿名）
「姿勢を正しても楽にならなかった腰が、動き方を変えたら軽くなった」（40代・デスクワーク中心）
料金・初回の流れ
現在のお悩み、いつから症状があるのか、どんな時につらいのかを伺います。 仕事中の姿勢、睡眠、運動習慣、日常生活のクセなども確認します。
姿勢、関節の動き、筋肉の使い方、呼吸の状態などを確認します。 痛い場所だけでなく、体全体のつながりを見ながら原因を整理します。
評価をもとに、体の状態に合わせて施術を行います。 強い刺激を無理に加えるのではなく、体の反応を確認しながら進めます。
施術前後で、動きや痛み、体の感覚がどう変化したかを確認します。 変化を見ることで、今後どこを整えていくべきかが明確になります。
今の状態に合わせて、必要な通院ペースやセルフケアをお伝えします。
必要のないプログラム提案は行いません。
まずは都度施術で様子を見たい方もご相談ください。
各プログラムの説明
初回評価
10,500円（税込）
まずは今の体を正しく知るところから。姿勢・動き・可動域などをていねいに確認し、不調の背景を整理したうえで、**あなたに合った改善方針（施術計画）**をご提案します。
こんな方に：はじめてご来院の方（全員が最初に受けていただきます）
ゴール：現状の把握と、これからの道筋を一緒に決めること
都度施術
8,500円（税込／1回）
1回ずつ、自分のペースで受けたい方向けです。まとまった通院が難しい時期でも、そのつど体を整えられます。
- こんな方に：予定が読みにくい方／まずは1回ずつ様子を見たい方
短期集中改善プログラム
45,000円（税込・全6回／1回あたり7,500円）
予定を空けられる方向けの、約1ヶ月〜1.5ヶ月で集中的に改善を目指すプログラムです。戻りきる前に整えることを重視し、間隔を計画的に組みます。
- 通院ペースの目安：初回評価後 48〜72時間以内に再評価 → 次は 4〜5日後 → その後は 週1回程度で整える
- こんな方に：期間を決めて、しっかり取り組みたい方
- 有効期限の目安：45日
メンテナンスプラン
8,000円（税込）
改善後の良い状態を維持し、自分で整えられる体を続けていくためのプランです。
- 内容：施術＋機能トレーニング＋ストレッチ指導＋トレーニング指導
- 必要に応じて、動画配信でセルフケア指導も行います
- こんな方に：改善後の状態をキープしたい方／再発を防ぎたい方
よくある質問（FAQ）
どのくらいの頻度・期間で通えばいいですか？
状態によりますが、最初は週１回程度で身体の変化を定着させ、楽になってきたら間隔をあけていきます。初回評価のうえで、必要な通院ペースの目安をご提案します。
ボキボキと鳴らす施術が苦手ですが大丈夫ですか？
強い矯正をしなくても整えられます。苦手な方はその旨をお伝えください。痛みや怖さの少ない方法で進めます。
病院や整形外科との違いは？
医療機関は診断・治療を行う場所です。当院は診断・治療を行うものではなく、身体の状態を評価し、手技と運動指導で動き方を整えるサポートをします。痛みが強い・しびれがある場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。
どのくらいの頻度・期間で通えばいいですか？
医療機関は診断・治療を行う場所です。当院は診断・治療を行うものではなく、身体の状態を評価し、手技と運動指導で動き方を整えるサポートをします。痛みが強い・しびれがある場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。
服装や持ち物は必要ですか？
動きやすい服装でお越しください（お着替えのご用意もあります）。保険証は不要です（自費施術のため）。
予約方法・支払い方法・所要時間を教えてください。
ご予約・ご相談は公式LINEが中心です（電話は準備中）。完全予約制のため、事前のご予約をお願いします。お支払いは自費施術のため保険証は不要です。所要時間は、初回が約90分（評価を含む）、2回目以降が約60分が目安です。
東中野駅からの行き方は？
JR中央・総武線「東中野駅」から徒歩1分です。都営大江戸線「東中野駅」からは徒歩2分、東京メトロ東西線「落合駅」からは徒歩7分でお越しいただけます。住所は東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル 2階202号室です。
料金はいくらですか？
はじめに初回評価 10,500円（税込）を受けていただき、あなたに合った施術計画をご提案します。都度施術や各プログラムの詳細は、料金・施術プログラムページをご覧ください。
何年も続く慢性腰痛でも相談できますか？
はい。長く続く腰痛ほど、腰そのものだけでなく動き方のクセや神経・関節・筋肉の連動が関わっていることが多いため、初回評価で原因を整理してから進めます（改善には個人差があります）。
病院で「異常なし」と言われた腰痛でも診てもらえますか？
はい。画像で異常がなくても、姿勢や動き方の負担で腰が痛むことがあります。当院は診断・治療は行いませんが、身体の使い方を評価し、手技と運動指導で負担を整えるサポートをします。強い痛みやしびれがある場合は医療機関の受診をお勧めします。
デスクワークで腰が痛いのですが、整体で変わりますか？
長時間の座り姿勢は腰へ負担が集中しやすい状態です。当院では腰だけでなく、姿勢・股関節・体幹の使い方まで評価し、デスクワーク中にできるセルフケアもお伝えします（変化には個人差があります）。
ぶり返す腰痛・ギックリ腰の経験があっても受けられますか？
はい。繰り返す方は、腰だけでなく動き方のクセが関わることが多いため、初回評価で原因を確認してから進めます。急性期で痛みが強いときは、負担の少ない対応から始めます。
東中野で腰痛におすすめの整体はどこですか？
HEVAN SEITAI（へヴァン整体）は、東中野駅から徒歩1分の完全予約制・完全個室の整体院です。マッサージや電気で戻ってしまう腰痛に対し、初回評価で原因を見つけ、動き方から整えて再発予防まで一貫してサポートします。
アクセス・ご予約
| 院名 | へヴァン整体（HEVAN SEITAI） |
| 住所 | 〒164-0003 東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル 2階202号室 |
| アクセス | JR中央・総武線「東中野駅」徒歩1分・都営大江戸線「東中野駅」徒歩2分・東京メトロ東西線「落合駅」徒歩7分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（最終受付 21:00） |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話 | 準備中（お問い合わせは公式LINEから。施術中は電話に出られないため、公式LINE推奨） |
| 予約方法 | 完全予約制。公式LINEから承ります |
| 支払い | 現金・各種キャッシュレス決済に対応 |
| 院の特徴 | 完全予約制・完全個室・院長が1対1で担当 |
2階・EV（エレベーター）はございません。階段で2階に上がっていただき、202号室が当院です。お足元に不安のある方は、ご予約時に公式LINEでお知らせください。
