東中野で「頭痛」を繰り返しお悩みではありませんか？
鎮痛薬でその場をしのいでも、また戻ってくる——その「繰り返す原因」にアプローチし、頭痛に振り回されない毎日を目指す整体院
その頭痛、薬でしのぐ毎日に
姿勢・呼吸から見なおす整体
スマホは「追従ボタン」で画面下に「LINEで予約」を常時表示。料金・予約CTAは共通ブログパーツを使い回す。ボタン文言は「予約」「相談」など行動を表す言葉にとどめ、効果の断定表現は入れない。
突然の激しい頭痛／これまで経験したことのない頭痛／手足のしびれ・麻痺・ろれつが回らない／発熱・嘔吐を伴う／頭を打った後の頭痛 などがある場合は、整体ではなく速やかに医療機関（脳神経外科・内科等）を受診してください。当院は診断・治療を行うものではありません。
こんなお悩みはありませんか？
- デスクワークや夕方になると、頭が重い・締めつけられるように痛む
- 肩こり・首こりと一緒に頭痛が起こる
- 痛くなるたびに鎮痛薬を飲むのが習慣になっている
- 画面を見続けた日やストレスが続くと、痛みが強くなる
- 病院で「異常なし」と言われたが、繰り返している
※片頭痛や他の病気が原因の頭痛もあります。当院ではまず安全確認をしたうえで、首・肩の緊張や姿勢が関わるタイプの頭痛に対応します。
なぜ、その頭痛は繰り返すのか？
鎮痛薬は痛みを一時的に抑えますが、痛みを生み出している首・肩の緊張や姿勢のクセそのものは変わりません。デスクワークでの前かがみ姿勢が続くと、後頭部〜首の筋肉が張った状態になり、頭痛として繰り返しあらわれやすくなります。
当院が考える、本当の原因
緊張型・首こり由来の頭痛では、後頭部〜首（後頭下筋群）の過緊張、前方頭位（頭が前に出た姿勢）、そして自律神経の乱れが関わります。長く続く頭痛では、**中枢の過敏（中枢感作）**が背景にあることも少なくありません。「首・肩 → 頭」へとつながる連動でとらえます。
当院の評価・アプローチ
東中野の整体院 HEVAN SEITAI（へヴァン整体）では、頭痛に対して「つらさの原因を見つける → 身体を整える → 正しい動きを覚える → 痛みを繰り返さない」の4ステップで対応します。痛みをその場でやわらげるだけでなく、初回評価・手技・運動指導・再発予防までを一つの流れで行うのが特徴です。
- つらさの原因を見つける（初回評価）：姿勢・可動域・動作を確認し、「なぜ腰が痛いのか」を整理してお伝えします。腰だけでなく、神経・関節・筋肉の連動までチェックします。
- 身体を整える（施術）：痛くない手技で、腰に負担をかけている硬さやバランスを整えます。強いボキボキ矯正は行いません。
- 正しい動きを覚える（運動学習）：痛みが戻りにくい身体の使い方を、少しずつ身につけていただきます。
- 痛みを繰り返さない（再発予防）：ご自宅でのセルフケアや生活のクセまでサポートし、再発しにくい身体づくりまで伴走します。
改善の目安
| 段階 | 期間の目安 |
|---|---|
| 頭痛の頻度・つらさの軽減 | 1〜2ヶ月 |
| 再発予防 | 3〜6ヶ月 |
| メンテナンス | 年間プラン |
※改善のスピードや期間には個人差があります。状態を見ながらご提案します。
患者さんの声・改善例（匿名）
「夕方の締めつけられる頭痛と肩こりが、首・肩の使い方を見直してから減ってきた」（30代・デスクワーク中心）
料金・初回の流れ
現在のお悩み、いつから症状があるのか、どんな時につらいのかを伺います。 仕事中の姿勢、睡眠、運動習慣、日常生活のクセなども確認します。
姿勢、関節の動き、筋肉の使い方、呼吸の状態などを確認します。 痛い場所だけでなく、体全体のつながりを見ながら原因を整理します。
評価をもとに、体の状態に合わせて施術を行います。 強い刺激を無理に加えるのではなく、体の反応を確認しながら進めます。
施術前後で、動きや痛み、体の感覚がどう変化したかを確認します。 変化を見ることで、今後どこを整えていくべきかが明確になります。
今の状態に合わせて、必要な通院ペースやセルフケアをお伝えします。
必要のないプログラム提案は行いません。
まずは都度施術で様子を見たい方もご相談ください。
各プログラムの説明
初回評価
10,500円（税込）
まずは今の体を正しく知るところから。姿勢・動き・可動域などをていねいに確認し、不調の背景を整理したうえで、**あなたに合った改善方針（施術計画）**をご提案します。
こんな方に：はじめてご来院の方（全員が最初に受けていただきます）
ゴール：現状の把握と、これからの道筋を一緒に決めること
都度施術
8,500円（税込／1回）
1回ずつ、自分のペースで受けたい方向けです。まとまった通院が難しい時期でも、そのつど体を整えられます。
- こんな方に：予定が読みにくい方／まずは1回ずつ様子を見たい方
短期集中改善プログラム
45,000円（税込・全6回／1回あたり7,500円）
予定を空けられる方向けの、約1ヶ月〜1.5ヶ月で集中的に改善を目指すプログラムです。戻りきる前に整えることを重視し、間隔を計画的に組みます。
- 通院ペースの目安：初回評価後 48〜72時間以内に再評価 → 次は 4〜5日後 → その後は 週1回程度で整える
- こんな方に：期間を決めて、しっかり取り組みたい方
- 有効期限の目安：45日
メンテナンスプラン
8,000円（税込）
改善後の良い状態を維持し、自分で整えられる体を続けていくためのプランです。
- 内容：施術＋機能トレーニング＋ストレッチ指導＋トレーニング指導
- 必要に応じて、動画配信でセルフケア指導も行います
- こんな方に：改善後の状態をキープしたい方／再発を防ぎたい方
よくある質問（FAQ）
どのくらいの頻度・期間で通えばいいですか？
状態によりますが、最初は週１回程度で身体の変化を定着させ、楽になってきたら間隔をあけていきます。初回評価のうえで、必要な通院ペースの目安をご提案します。
ボキボキと鳴らす施術が苦手ですが大丈夫ですか？
強い矯正をしなくても整えられます。苦手な方はその旨をお伝えください。痛みや怖さの少ない方法で進めます。
病院や整形外科との違いは？
医療機関は診断・治療を行う場所です。当院は診断・治療を行うものではなく、身体の状態を評価し、手技と運動指導で動き方を整えるサポートをします。痛みが強い・しびれがある場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。
どのくらいの頻度・期間で通えばいいですか？
医療機関は診断・治療を行う場所です。当院は診断・治療を行うものではなく、身体の状態を評価し、手技と運動指導で動き方を整えるサポートをします。痛みが強い・しびれがある場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。
服装や持ち物は必要ですか？
動きやすい服装でお越しください（お着替えのご用意もあります）。保険証は不要です（自費施術のため）。
予約方法・支払い方法・所要時間を教えてください。
ご予約・ご相談は公式LINEが中心です（電話は準備中）。完全予約制のため、事前のご予約をお願いします。お支払いは自費施術のため保険証は不要です。所要時間は、初回が約90分（評価を含む）、2回目以降が約60分が目安です。
東中野駅からの行き方は？
JR中央・総武線「東中野駅」から徒歩1分です。都営大江戸線「東中野駅」からは徒歩2分、東京メトロ東西線「落合駅」からは徒歩7分でお越しいただけます。住所は東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル 2階202号室です。
料金はいくらですか？
はじめに初回評価 10,500円（税込）を受けていただき、あなたに合った施術計画をご提案します。都度施術や各プログラムの詳細は、料金・施術プログラムページをご覧ください。
頭痛があるときに受けても大丈夫ですか？
まず危険なサイン（突然の激しい痛み、しびれ・麻痺、発熱・嘔吐など）がないかを確認します。これらがある場合は施術より医療機関の受診を優先してください。当てはまらない緊張型・首こり由来の頭痛には対応します。
鎮痛薬を飲みながらでも通えますか？
はい。お薬は自己判断で中止せず、必要に応じて処方元にご相談ください。当院は首・肩の緊張や姿勢の面からサポートします。
病院で「異常なし」と言われた頭痛でも受けられますか？
はい。検査で危険なサインがないかを確認したうえで、首・肩の緊張や姿勢が関わるタイプの頭痛に対応します。気になる症状があるときは、あらためて受診をお勧めすることがあります。
| 院名 | へヴァン整体（HEVAN SEITAI） |
| 住所 | 〒164-0003 東京都中野区東中野1-54-6 松屋ビル 202 |
| アクセス | JR中央・総武線「東中野駅」徒歩1分・都営大江戸線「東中野駅」徒歩2分・東京メトロ東西線「落合駅」徒歩7分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（最終受付 21:00） |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話 | 準備中（お問い合わせは公式LINEから。施術中は電話に出られないため、公式LINE推奨） |
| 予約方法 | 完全予約制。公式LINEから承ります |
| 支払い | 現金・各種キャッシュレス決済に対応 |
| 院の特徴 | 完全予約制・完全個室・院長が1対1で担当 |
2階・EV（エレベーター）はございません。階段で2階に上がっていただき、202号室が当院です。お足元に不安のある方は、ご予約時に公式LINEでお知らせください。
