東中野で「肩こり」が長引いていませんか？
その場をしのぐケアではなく、肩が働きすぎる”本当の原因”に着目。
呼吸・姿勢・動き方から見直し、戻りにくい肩を目指す整体院です。
揉んでもジムでも変わらない肩こりに
姿勢・呼吸から見直す整体
こんなお悩みはありませんか？
- デスクワークで夕方には首・肩がパンパンになる
- マッサージはその場だけで、すぐに戻る
- 頭痛や目の奥の重さも一緒に出る
- ジムやストレッチに通っても肩こりは変わらない
- 肩こりが何年も“当たり前”になっている
１つでも当てはまる方へ。その肩こりの原因は、「肩」だけにないかもしれません。
なぜ、その肩こりは改善しないのか？
肩を揉んでも、呼吸・胸郭・肩甲帯の連動が変わらないため、同じ場所に負担がかかり続け、すぐにこりが戻ります。
肩だけをゆるめるケアは対症療法にとどまります。
当院が考える、本当の原因
肩こりの原因は「肩」にないことが多く、呼吸・姿勢・神経連鎖の乱れで、肩が常に働きすぎている状態です。長時間のデスクワークで頭が前に出ると、首・肩の筋がずっと緊張し続けます。
当院の評価・アプローチ
- 検査：呼吸・胸郭・肩甲帯の動きを評価し、肩が働きすぎる原因を特定します。
- 施術：神経・血流の上位制御（後頭下・斜角筋など）から整えます。
- 運動学習：肩甲骨を下げる・首を長く使う動きを再学習していただきます。
- 再発予防：デスクでできる姿勢・セルフケアを指導します。
改善の目安
| 段階 | 期間の目安 |
|---|---|
| 痛み・こりの改善 | 1〜2ヶ月 |
| 再発予防 | 3〜6ヶ月 |
| メンテナンス | 年間プラン |
※改善のスピードや期間には個人差があります。状態を見ながらご提案します。
患者さんの声・改善例（匿名）
「ジムに通っても治らなかった肩が、動かし方を変えたら軽くなった」（30代・デスクワーク中心）
料金・初回の流れ
現在のお悩み、いつから症状があるのか、どんな時につらいのかを伺います。 仕事中の姿勢、睡眠、運動習慣、日常生活のクセなども確認します。
姿勢、関節の動き、筋肉の使い方、呼吸の状態などを確認します。 痛い場所だけでなく、体全体のつながりを見ながら原因を整理します。
評価をもとに、体の状態に合わせて施術を行います。 強い刺激を無理に加えるのではなく、体の反応を確認しながら進めます。
施術前後で、動きや痛み、体の感覚がどう変化したかを確認します。 変化を見ることで、今後どこを整えていくべきかが明確になります。
今の状態に合わせて、必要な通院ペースやセルフケアをお伝えします。
必要のないプログラム提案は行いません。
まずは都度施術で様子を見たい方もご相談ください。
各プログラムの説明
初回評価
10,500円（税込）
まずは今の体を正しく知るところから。姿勢・動き・可動域などをていねいに確認し、不調の背景を整理したうえで、**あなたに合った改善方針（施術計画）**をご提案します。
こんな方に：はじめてご来院の方（全員が最初に受けていただきます）
ゴール：現状の把握と、これからの道筋を一緒に決めること
都度施術
8,500円（税込／1回）
1回ずつ、自分のペースで受けたい方向けです。まとまった通院が難しい時期でも、そのつど体を整えられます。
- こんな方に：予定が読みにくい方／まずは1回ずつ様子を見たい方
短期集中改善プログラム
45,000円（税込・全6回／1回あたり7,500円）
予定を空けられる方向けの、約1ヶ月〜1.5ヶ月で集中的に改善を目指すプログラムです。戻りきる前に整えることを重視し、間隔を計画的に組みます。
- 通院ペースの目安：初回評価後 48〜72時間以内に再評価 → 次は 4〜5日後 → その後は 週1回程度で整える
- こんな方に：期間を決めて、しっかり取り組みたい方
- 有効期限の目安：45日
メンテナンスプラン
8,000円（税込）
改善後の良い状態を維持し、自分で整えられる体を続けていくためのプランです。
- 内容：施術＋機能トレーニング＋ストレッチ指導＋トレーニング指導
- 必要に応じて、動画配信でセルフケア指導も行います
- こんな方に：改善後の状態をキープしたい方／再発を防ぎたい方
よくある質問（FAQ）
Q. どのくらいの頻度・期間で通えばいいですか？
A. 状態によりますが、最初は週１回程度で身体の変化を定着させ、楽になってきたら間隔をあけていきます。初回の検査後に目安をご提案します。
Q. 肩こりから頭痛も出ますが関係ありますか？
A. 首・肩の緊張が頭痛に関わることはよくあります。検査で首・呼吸の状態を確認し、関連しそうな要素から整えていきます（頭痛が強い・長く続く場合は医療機関の受診をお勧めします）。
Q. ボキボキと鳴らす施術が苦手ですが大丈夫ですか？
強い矯正をしなくても整えられます。苦手な方はその旨をお伝えください。痛みや恐さの少ない方法で進めます。
Q. デスクワークを続けていても改善しますか？
はい。仕事を続けながらでも、姿勢や休憩のとり方、セルフケアを調整することで、肩への負担を減らしていけます。
Q. 服装や持ち物は必要ですか？
A. 動きやすい服装でお越しください（お着替えのご用意もあります）。保険証は不要です（自費施術のため）。
アクセス・ご予約
2階・EV（エレベーター）はございません。階段で2階に上がっていただき、202号室が当院です。お足元に不安のある方は、ご予約時に公式LINEでお知らせください。
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